Joan Martínez Cerdà
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Cuidar a un familiar enfermo, a un adulto mayor o a un hijo con necesidades especiales es un acto de amor y compromiso. Sin embargo, cuando el cuidado se…
Leer más: Agotamiento emocional en cuidadores: el desgaste invisible
Cada vez es más común escuchar frases como: “Tengo trabajo estable, familia, responsabilidades… pero no me siento pleno”. Esta experiencia, lejos de ser…
Leer más: Crisis de sentido en la vida adulta: cuando “tenerlo todo” no es suficiente
Muchas personas consideradas “exitosas” viven bajo una presión constante que pocas veces se cuestiona. Cumplen metas, responden expectativas y mantienen…
Leer más: Autoexigencia crónica: cuando el éxito externo convive con el agotamiento interno
Muchas personas no se describen a sí mismas como tristes, ansiosas o deprimidas, sino como “vacías”, “neutrales” o “desconectadas”. No lloran, pero…
Leer más: Anestesia emocional: cuando el cerebro aprende a no sentir para sobrevivir
Sentir es una capacidad humana esencial. A través de las emociones comprendemos lo que nos sucede, establecemos vínculos y damos sentido a nuestras…
Leer más: Desconexión emocional: cuando sentir se vuelve difícil
Muchas personas viven con la sensación constante de que algo puede salir mal en cualquier momento. Analizan gestos, tonos de voz, silencios y cambios…
Leer más: Hipervigilancia emocional: cuando la mente nunca descansa